Kategorie Slaapstoornisse

Waarom moet u nie u selfoon snags gebruik nie?
Slaapstoornisse

Waarom moet u nie u selfoon snags gebruik nie?

Hoe die lig vanaf u slimfoon u brein en u liggaam beïnvloed As u een van diegene is wat die laaste halfuur van die dag deurmekaar sit met u rekenaar, tablet of selfoon, moet u weet dat u snags na hierdie toestelle kan kyk. moeiliker om aan die slaap te raak en aan die slaap te raak.

Lees Meer

Slaapstoornisse

Slaapprobleme beïnvloed die geheue

Ontwrigte slaap beïnvloed ons vermoë om herinneringe te vorm. Ons weet almal dat 'n gebrek aan slaap gevolge vir ons gesondheid het. Die neiging om te alle tye aan die slaap te raak, gemoedskommelings, verhoogde gevoelens van hartseer, prikkelbaarheid, pessimistiese houding, spanning en angs.
Lees Meer
Slaapstoornisse

Swak slaap verhoog die risiko van beroerte

Beroertes is 'n groot oorsaak van morbiditeit en sterftes in die hedendaagse bevolking. Slaap is uiters belangrik vir die persoon se gesondheid. Dit help die liggaam om voldoende bloeddruk te handhaaf, hormone te beheer, stres te verminder, en infeksies te beveg. en die duur van die slaap kan die liggaam beïnvloed, wat veroorsaak dat sommige endokriene, metaboliese, neurologiese siektes en funksies noodsaaklik is vir die handhawing van goeie gesondheid.
Lees Meer
Slaapstoornisse

Die risiko's van selfmedikasie vir slapeloosheid

Meer as die helfte van mense wat sukkel om selfmedikasie te slaap, slapeloosheid is nie net die onvermoë om te slaap nie, maar ook om aan die slaap te raak. Die persoon kan gereeld snags wakker word of kan baie vroeg wakker word, wat dit moeilik maak om gedurende die dag te funksioneer.
Lees Meer
Slaapstoornisse

Wat is na-vakansie-sindroom?

Nadat ons ons vakansies geniet het, ontspan en vergeet van ons bekommernisse, is dit tyd om terug te gaan werk. Vir sommige mense is dit nie maklik om terug te keer na die roetine van werk, skool en die alledaagse lewe nie. In werklikheid kom meer en meer mense terug van hul vakansies na die dokter vir 'n foto van veralgemeende swakheid en astenie.
Lees Meer
Slaapstoornisse

Waarom moet u nie u selfoon snags gebruik nie?

Hoe die lig vanaf u slimfoon u brein en u liggaam beïnvloed As u een van diegene is wat die laaste halfuur van die dag deurmekaar sit met u rekenaar, tablet of selfoon, moet u weet dat u snags na hierdie toestelle kan kyk. moeiliker om aan die slaap te raak en aan die slaap te raak.
Lees Meer