As u nie hierdie winter verkoue wil vermy nie, moet u elke aand meer as ses uur kry. Die resultate van 'n nuwe studie toon dat volwassenes wat elke nag minder as 5-6 uur slaap 4 keer meer koud kry as diegene wat dit regkry om gedurende die nag te slaap. minus sewe uur of meer. Slaap is net so belangrik vir u gesondheid as dieet en oefening.
